コエンザイムの取り方
コエンザイムQ10を飲むタイミングや、よい飲み方というものはあるのでしょ うか? 一般にサプリメントはいつでも摂取できる手軽なものですから、いつ飲んで もいいのですが、コエンザイムQ10は脂溶性のものなので、空腹時に飲む よりは食後に飲んだ方が吸収が良いので、食後に飲むことをオススメします。 また、コエンザイムQ10は薬を油で包んでいるタイプのものは、就寝前に飲 んで胃もたれを起こす方もいらっしゃいます。 夜にコエンザイムQ10を飲むと調子が悪い方は朝飲むといいでしょう。 コエンザイムQ10を牛乳と一緒に飲むといいということもあります。 コエンザイムQ10は脂溶性なので、水やお茶では溶けないのでそのまま 吸収されないままになってしまいます。 牛乳と一緒に飲むといいというのは、お腹のほうが、食べ物を食べたという 認識になり消化液を多く出し、水には溶けないコエンザイムQ10を吸収して くれます。牛乳と一緒に飲んでください。